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Neue Trainingsreihe "Body-Fitness" mit Tamara ab 1.September

Am 1.September startet eine neue 3-teilige Folge von Fitness-Trainingseinheiten mit Tamara

Tamara Brand bietet wieder einmal Sondertraining "Body Fitness" an. Die dreiteilige Reihe besteht aus:

 

Teil  1  Ganzkörperkrafteinheit am 1.September

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

(zusätzlich dürfen kleine Gewichte mitgebracht werden)

 

Teil 2 Ganzkörperkrafteinheit  am 8.September

Trainieren mit Hilfe von zwei Handtüchern

(bitte zwei zusätzliche Handtücher mitbringen und auch heute dürfen kleine Gewichte mitgebracht werden)

 

Teil 3 Beweglichkeit / Flexibilität - Dehnübungen

Oft kommen Schmerzen nicht nur von falscher Belastung oder fehlender Muskulatur. Die eingeschränkte Beweglichkeit ist ebenfalls ein Indikator. Wir beugen gemeinsam vor. Für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.

 

jeweils 16-17 Uhr

 

Nichtmitglieder sind herzlich willkommen, werden aber um einen Beitrag von 5€ in bar gebeten.

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Deutscher Karate Verband

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